TIJDEN EN TARIEVEN GROUP TRAINING
Met meer energie haal je meer uit je leven! Group training van Radical Fit is de manier om met hoge kwaliteit trainingen je doelen te behalen.
Wat kun je verwachten?
Het doel van Group Training is allround fit worden. Er wordt getraind op kracht, lenigheid, snelheid, coordinatie en uithoudingsvermogen. De trainingen vinden buiten in de frisse lucht plaats en gaan altijd door. Plezier hebben tijdens training is belangrijk, maar Radical Fit is resultaatgericht. Daarom is de minimale trainingsfrequentie 1x per week.
Relatieve intensiteit
Iedereen heeft een ander niveau van fitheid. Daarom werken we met relatieve intensiteit. De workouts worden aangepast aan ieder zijn niveau, zodat iedereen de juiste trainingsprikkel krijgt en even moe de les verlaat.
Variatie & Focus
Het lichaam is slim en past zich snel aan. Daarom behalen we het meeste resultaat bij een steeds wisselende trainingsprikkel. De workouts bij Radical Fit zijn altijd gevarieerd. Toch mag focus niet onderschat worden, want wat je doet daar word je goed in! Bij Radical Fit focussen we daarom aan het begin van de training op bepaalde oefeningen, zodat je daar sterker en beter in wordt.
Grote spiergroepen
Door de grote spiergroepen te trainen neemt het neuro-endocrine response toe. Dit houdt in dat je spiervezels activeert en de afgifte van hormonen die de vetverbranding stimuleren en spiermassa creëren vergroot.
Materialen
Door het gebruik van de juiste materialen wordt een training effectiever en zul je sneller progressie maken. Er wordt o.a. gewerkt met: Kettlebells van 6 t/m 32kg, weerstandsbanden, springtouwen, battlerope, stokken voor techniektraining, prowler slee en een speedladder.
Techniek
Naast dat de kans op een blessure minder groot wordt, neemt ook de effectiviteit van de training toe als je traint met een goede techniek. Om dit extra te waarborgen zorgen we altijd voor de juiste organisatievorm. Zo haal jij op een veilige manier het maximale uit jouw training!
Radical Fit 